W domu jest jakoś łatwiej. Kiedy wypracujesz sobie już jakąś zdrową rutynę, która sprawnie idzie w domu, wszystko zdaje się sypać, kiedy gdzieś wyjeżdżasz lub w Twoim życiu dzieje się coś innego czy wyjątkowego. Wtedy wszystkie wypracowane nawyki sypią się jak domek z kart, a jak posypią się raz, to trudno Ci do nich wrócić. Znasz to? My znamy doskonale. Ale mamy na to sposoby. I dziś chcemy się nimi podzielić.
Pierwsza zasada – raz nie zawsze
To jest chyba najważniejsze, co powinnaś/powinieneś zapamiętać z tego artykułu. To nie jest tak, iż jeżeli na jeden lub kilka dni posypie Ci się rutyna, a Twoje żywienie będzie bardzo dalekie od idealnego, to już wszystko na nic i nie ma co wracać do zdrowych nawyków. To jeden z najczęstszych błędów popełnianych przez osoby, które się odchudzają czy po prostu próbują zdrowiej żyć – podejście albo wszystko, albo wcale.
Próbujesz zadbać o zdrową sylwetkę, ale trafił Ci się kilkudniowy wyjazd, podczas którego trudno było Ci trzymać dietę? To nic! Wrócisz do domu – wrócisz do wypracowanego schematu żywienia. Warto dbać o dobre nawyki również podczas wyjazdów, ale jeżeli to się nie uda – to nie koniec świata. Najważniejszy jest ten jeden krok, za pomocą którego wrócisz do swojej rutyny. Może tym krokiem będzie 6 dni z KETO LUV, które pozwoli Ci na nowo wejść na dobre tory i odzwyczaić się od podjadania? Decyzja należy do Ciebie.
No dobrze, skoro już przypomnieliśmy Ci, iż te kilka dni odstępstw nie musi (a choćby nie może!) zrujnować Twojej wypracowanej rutyny, pomyślmy, co zrobić, żeby również na wyjazdach w miarę możliwości trzymać się zdrowych nawyków.
Posiłki na wyjazdach
Nie oszukujmy się – na wyjazdach często jemy niezdrowo. Bo tak – albo idziemy do restauracji i wybieramy coś bardzo kalorycznego, czego normalnie w domu byśmy nie ugotowali, albo na gwałtownie wrzucamy w siebie gotową kanapkę z marketu lub hot-doga ze stacji. Nie są to najlepsze wybory. Czym możesz je zastąpić?
Nie rezygnuj z jedzenia w restauracjach! Warto próbować lokalnych smaków zawsze, kiedy jesteś w nowym miejscu. Spróbuj jednak wybrać coś, co nie pokryje Twojego dziennego zapotrzebowania kalorycznego i nie będzie składało się niemal z samych węglowodanów. W menu każdej restauracji znajdziesz coś pysznego, co będzie lepszym wyborem.
Zamiast hot-doga ze stacji wybierz KETO ZUPĘ lub KETO KOKTAJL od LUV. Wystarczy, iż otworzysz saszetkę, rozpuścisz proszek w wodzie i wypijesz. Możesz też zjeść proszek prosto z saszetki i popić dużą ilością wody. Taki posiłek da Ci sytość i energię, a Ty nie będziesz musiał/musiała martwić się o swoją sylwetkę. Nasze ZUPY i KOKTAJLE najlepiej długoterminowo przechowywać w lodówce, ale jeżeli rano wrzucisz je do torby i będziesz przechowywać w temperaturze pokojowej, możesz be obaw zjeść je do końca dnia.
Dodające energii przekąski
Podczas wyjazdów – czy to służbowych, czy tych rekreacyjnych, często potrzebujemy przekąsić coś na szybko. jeżeli w takich sytuacjach sięgasz np. po orzechowo-czekoladowego batona albo rogalika ze sklepu za rogiem – mamy dla Ciebie alternatywę. Wrzuć do torebki lub plecaka KETO BATON lub KETO KREM. To przekąski, które dają sytość i pozwalają utrzymać poziom energii na stałym poziomie przez długi czas. Zupełnie odwrotnie dzieje się po zjedzeniu zwykłego czekoladowego batona, po którym poziom cukru we krwi skacze błyskawicznie i równie gwałtownie spada, a my czujemy się senni i bez sił.
Małe wspomagacze, czyli SHOTY
Skoro można trochę sobie pomóc, to dlaczego tego nie zrobić? Nasze SHOTY powstały właśnie po to – by pomóc Ci w utrzymaniu smukłej sylwetki i zdrowych nawyków. Jakie SHOTY warto wrzucić do torby i kiedy je stosować?
- SHOTY spalanie – pij codziennie rano, by wesprzeć proces spalania tkanki tłuszczowej.
- SHOTY redukcja – będą Twoim wsparciem wtedy, gdy wiesz, iż czeka Cię niezłe ucztowanie. Wypij SHOTA przed każdym posiłkiem by zredukować gwałtowne skoki cukru.
- SHOTY balans – wypijaj wieczorem, by utrzymać metabolizm na adekwatnym poziomie.
- SHOTY siła – wypijaj rano, by poprawić swoją wydolność – szczególnie wtedy, gdy szykuje się wymagający fizycznie dzień.
Produkty LUV powstały po to, by wspierać Cię na co dzień – nie tylko podczas standardowych dni zgodnych z rutyną, ale też takich, które tej rutynie całkowicie się wymykają. Właśnie dlatego zarówno SHOTY, jak i posiłki czy przekąski są niewielkie, łatwe w przygotowaniu i możesz zabrać je ze sobą wszędzie, gdziekolwiek się wybierasz.
