Dorosły człowiek powinien przesypiać ok. 7-8 godz. ciągiem. Sporadyczne nocne wybudzenia nie są powodem do niepokoju, jednak jeżeli budzisz się każdej nocy, warto poszukać przyczyny problemu. Przerywany sen nie pozwala w pełni wypocząć, przez co w ciągu dnia towarzyszy ci zmęczenie i brak energii. Sprawdź, które choroby budzą w nocy i jak możesz sobie pomóc. Niektóre schorzenia wymagają skrupulatnej diagnostyki i leczenia we współpracy z lekarzem.
