Zdrowa dieta odchudzająca bez wyrzeczeń? Jedz zgodnie z zasadą 80/20

Zdjęcie: Na czym polega zasada 80/20?


Zdrowa dieta nie musi oznaczać wyrzeczeń, liczenia kalorii i całkowitej rezygnacji z ulubionych przekąsek i słodkości. Tego zdania są dietetycy, którzy chwalą efekty kierowania się zasadą 80/20 w żywieniu. Na czym polega to podejście?