Zamiast owsianki ugotuj te płatki. Sycą na długo i mają orzechowy smak

Zdjęcie: Drewniana miska z jasnymi płatkami gryczanymi i łyżką na rozmytym, naturalnym tle.


Owsianka nie musi być jedynym pomysłem na szybkie śniadanie. Płatki gryczane przygotowuje się podobnie, ale mają bardziej wyrazisty, lekko orzechowy smak. Dostarczają błonnika, białka roślinnego i składników mineralnych, a przy odpowiednich dodatkach mogą stworzyć sycący i pełnowartościowy posiłek.