Jak działa pamięć i jak wpływają na nią emocje i stres – na te i więcej pytań odpowiedzi szukali brzescy seniorzy, którzy wzięli udział w warsztatach psychologicznych w ramach zadania „Złota forma – senior pełen wigoru”. Seniorom towarzyszyła Marta Malec-Lech z zarządu województwa małopolskiego.
Z wielka euforią uczestniczyłam w spotkaniu organizowanym w ramach zadania „Złota forma – senior pełen wigoru”. To wyjątkowa inicjatywa, która pokazuje, jak ważne jest dbanie nie tylko o zdrowie fizyczne, ale również o dobre samopoczucie, relacje i równowagę psychiczną, bo właśnie w tym kryje się prawdziwa, złota forma życia. Jako Zarząd Województwa Małopolskiego z dumą wspieramy projekty, które aktywizują seniorów, integrują społeczność i promują zdrowy, aktywny styl życia. Chcemy, aby każdy z Państwa czuł się potrzebny, doceniony i miał możliwość rozwijania swoich pasji – niezależnie od wieku – zaznaczyła Marta Malec-Lech z zarządu województwa małopolskiego.
Podczas warsztatów seniorzy poznawali sposoby na wspieranie pamięci w codziennym życiu i wpływanie na poziom stresu i emocji.
Warsztaty składały się z części wykładowej, dyskusyjnej, pracy indywidualnej i w grupach. Seniorzy ćwiczyli techniki relaksacyjne np. oddech kwadratowy i trening Jacobsona.
Warsztaty zorganizowało Stowarzyszenie „Aktywny Senior” z Brzeska.
—
malopolska.pl
