Zaburzenia psychiczne u partnera są niezwykle trudnym doświadczeniem, które może wywołać silne emocje i zaważyć na życiu codziennym obu stron związku. Mogą wystąpić różne rodzaje zaburzeń psychicznych, takie jak depresja, zaburzenia lękowe, choroby afektywne dwubiegunowe, schizofrenia czy zaburzenia osobowości, a każdy z nich może wpłynąć na relację w inny sposób.
W przypadku partnera cierpiącego na zaburzenia psychiczne, osoba ta może doświadczać trudności w kontroli emocji, w relacjach interpersonalnych, pracy czy w codziennych czynnościach. Mogą wystąpić problemy związane z komunikacją, utrzymaniem zainteresowania życiem, uczucia niskiej samooceny i beznadziei. Wszystko to może prowadzić do trudnej sytuacji w związku, w którym partnerzy odczuwają różne potrzeby i pragnienia, a jednocześnie muszą radzić sobie z problemami zdrowotnymi, które dotykają jednego z nich.
Zaburzenia partnera – co robić?
Zdarza się, iż osoby, które doświadczają problemów psychicznych, rezygnują z życia, nie podejmując aktywności, które kiedyś sprawiały im przyjemność, a tym samym mogą zniechęcać partnera do podejmowania aktywności wraz z nimi. Z kolei partner, który jest zdrowy psychicznie, może czuć się zaniepokojony stanem zdrowia swojego ukochanego, a także z poczuciem bezradności, kiedy nie jest w stanie pomóc w tak trudnej sytuacji.
Jednym z najważniejszych elementów w radzeniu sobie z problemami, które pojawiają się w związku, jest komunikacja. Otwarta rozmowa między partnerami może pomóc zrozumieć potrzeby i pragnienia każdej ze stron, jak również przyczyny zachowania partnera dotkniętego zaburzeniami psychicznymi. Ważne jest, aby pamiętać, iż zaburzenia psychiczne nie są czymś, co można rozwiązać z dnia na dzień, i iż proces leczenia może być długi i wymagający.
Pomoc dla partnera cierpiącego na zaburzenia psychiczne może obejmować wsparcie emocjonalne, poszukiwanie odpowiedniej terapii lub leczenia farmakologicznego. Warto również pamiętać, iż osoby dotknięte zaburzeniami psychicznymi potrzebują czasu i przestrzeni, aby radzić sobie z własnymi problemami, a jednocześnie czuć się akceptowane i kochane.
W związku z tym, aby pomóc swojemu partnerowi, warto zwrócić uwagę na swoje własne potrzeby i granice, nie zapominając o potrzebach partnera.
Jakie objawy mogą wystąpić u partnera dotkniętego zaburzeniem psychicznym?
Oto 10 objawów, które mogą świadczyć o zaburzeniach psychicznych u partnera:
- Depresja – osoba może wykazywać objawy smutku, beznadziei, braku energii, trudności w koncentracji i podejmowaniu działań.
- Zaburzenia lękowe – osoba może odczuwać niepokój, lęk, panikę, unikać sytuacji, które wywołują lęk, cierpieć na fobie lub natręctwa.
- Zaburzenia osobowości – osoba może wykazywać nieprawidłowości w sposobie myślenia, działania i w relacjach interpersonalnych. Mogą występować objawy takie jak nadmierna emocjonalność, impulsywność, nieprawidłowe reakcje na stres lub brak empatii.
- Choroba afektywna dwubiegunowa – osoba może doświadczać epizodów manii lub depresji. W epizodzie manii osoba może mieć nadmierny nastrój, energia i aktywność, a w epizodzie depresji może wykazywać objawy takie jak smutek, beznadzieja, brak energii.
- Schizofrenia – osoba może wykazywać objawy takie jak halucynacje, urojenia, nieorganiczne myślenie i zachowanie, a także trudności w funkcjonowaniu społecznym i w pracy.
- Zaburzenia odżywiania – osoba może mieć zaburzenia odżywiania, takie jak anoreksja, bulimia lub zaburzenia lękowe związane z jedzeniem.
- Uzależnienia – osoba może mieć uzależnienia od alkoholu, narkotyków lub innych substancji, lub być uzależniona od innych zachowań, takich jak hazard, zakupy czy internet.
- Zaburzenia snu – osoba może mieć problemy z zasypianiem, snem lub budzeniem się w nocy, co może prowadzić do zmęczenia i braku energii.
- Przeciążenie stresem – osoba może doświadczać przeciążenia stresem, co może prowadzić do objawów takich jak bóle głowy, napięcie mięśniowe, trudności z zasypianiem i utratą apetytu.
- Samookaleczenie lub myśli samobójcze – są poważnym sygnałem zaburzeń psychicznych i wymaga natychmiastowej interwencji.
Jak zadbać o siebie w obliczu zaburzeń psychicznych partnera?
Z opieką nad partnerem z zaburzeniami psychicznymi często wiążą się dodatkowe wyzwania, ale jednocześnie ważne jest, aby nie zapominać o swoim własnym zdrowiu psychicznym i fizycznym. Oto kilka sposobów, jak można zadbać o siebie w takiej sytuacji:
- Pamiętaj o swoich potrzebach – ważne jest, aby poświęcać czas na swoje hobby i zainteresowania, spotkania z przyjaciółmi i czas na relaks. To pomoże ci zachować równowagę emocjonalną i nie zapominać o swoim własnym życiu.
- Szukaj wsparcia – nie wahaj się poprosić o pomoc. Wsparcie może być znalezione w rodzinie, przyjaciołach, grupach wsparcia lub w terapeucie. Znalezienie grupy wsparcia dla opiekunów osób z zaburzeniami psychicznymi może być bardzo pomocne.
- Utrzymuj zdrowy styl życia – regularna aktywność fizyczna, zdrowe odżywianie i odpowiednia ilość snu to ważne elementy utrzymania dobrego stanu zdrowia. Utrzymując zdrowy styl życia, będziesz miał/a więcej energii i lepiej poradzisz sobie ze stresem.
- Naucz się technik radzenia sobie ze stresem – medytacja, joga, czy też proste ćwiczenia oddechowe mogą pomóc w radzeniu sobie ze stresem. Są to również przyjemne sposoby na relaks i wyciszenie się.
- Stawiaj granice – ważne jest, aby wyznaczać granice w opiece nad partnerem, aby nie wykorzystać swoich sił. Ograniczenie się w udzielaniu pomocy, w sytuacjach, gdy partner jest w stanie zająć się sobą samodzielnie, pomoże zachować równowagę w życiu osobistym.
- Zwróć się o pomoc – pamiętaj, iż ważne jest, aby nie próbować radzić sobie z sytuacją samemu. jeżeli zauważysz, iż jest ciężko, nie wahaj się zwrócić o pomoc do specjalisty.
Pamiętaj, iż opieka nad osobą z zaburzeniami psychicznymi może być trudna, ale nie jesteś sam/a. Szukaj wsparcia, dbaj o swoje potrzeby i nie zapomnij o sobie. To pomoże utrzymać równowagę i dobry stan zdrowia, zarówno dla Ciebie, jak i Twojego partnera.
W placówkach PsychoCare pracują doświadczeni psychoterapeuci, którzy w profesjonalny sposób pomagają parom oraz osobom indywidualnym z zaburzeniami. Zachęcamy do umówienia wizyty online poprzez stronę www, mailowo bądź telefonicznie.
