Z czym nie łączyć witaminy B12? To dla niej najgorsze towarzystwo

Witamina B12, znana również jako kobalamina, to bardzo istotny składnik dla naszego organizmu. Odpowiedzialna jest za produkcję czerwonych krwinek, prawidłowy metabolizm komórkowy, funkcjonowanie układu nerwowego oraz syntezę DNA. Dostarczenie witaminy B12 jest stosunkowo proste, ponieważ znajdziemy ją zarówno w produktach spożywczych, jak i wielu suplementach diety. Jednakże nie powinniśmy łączyć jej z poszczególnymi witaminami, lekami i minerałami. Z czym nie zażywać witaminy B12, aby nie zakłócić jej działania?