Poznaj Yasumi Hiru – sposób na przywrócenie twoim zmęczonym po całym dniu stopom ulgi i lekkości, redukcję bólu i opuchlizny.
Stopy dźwigają ciężar całego ciała, więc nic dziwnego, iż gdy jesteś cały dzień na nogach, dochodzi do przeciążenia mięśni, ścięgien i więzadeł. Szczególnie obciążone jest śródstopie, co skutkuje zmęczeniem, bólem, niekiedy skurczami. Dolegliwości pogarszają niewłaściwe (zbyt ciasne lub nieodpowiednio wyprofilowane) buty, a także wysoka temperatura i wilgotność. Naczynia krwionośne rozszerzają się, a odpływ limfy jest utrudniony. Narasta uczucie ciężkości, zmęczenia, pojawia się opuchlizna.
Na szczęście jest kilka prostych sposobów na odprężenie stóp i poprawę samopoczucia.
Domowe sposoby na relaks dla stóp
- Zanurz stopy w chłodnej wodzie z dodatkiem olejków zapachowych lub soli. Taka kąpiel przynosi ulgę, odświeża i odpręża. Pomaga także złagodzić ból.
- Zafunduj stopom kąpiel naprzemienną – 5 minut w ciepłej wodzie (ok. 38°C), a następnie 15 sekund w zimnej (ok. 18°C). Powtórz cykl kilka razy, kończąc na ciepłej wodzie. Taki zabieg zmniejsza ból, redukuje opuchliznę i zapobiega skurczom.
- Po kąpieli stóp na 15-20 minut połóż się z nogami uniesionymi do góry. Ta pozycja poprawia prawidłowe krążenie i zmniejsza obrzęki.
- Po odświeżającej kąpieli możesz również wykonać masaż, najlepiej z kremem do stóp i kilkoma kroplami olejku eterycznego, np. miętowego lub lawendowego. Pobudzi krążenie i zrelaksuje stopy. Szczególną uwagę zwróć na śródstopie.
- Gdy jesteś poza domem, możesz zrobić proste ćwiczenie. Nie potrzebujesz żadnego sprzętu. Zdejmij buty i wykonaj po 15 obrotów stopami w prawo, potem w lewo. Ćwiczenie powtórz 3 razy. Dzięki temu rozciągniesz mięśnie i wiązadła, poprawisz krążenie. Dla wzmocnienia efektu spryskaj stopy i łydki specjalną mgiełką chłodzącą, np. Yasumi Emerald Cooling, której formuła ukierunkowana jest na natychmiastowe przyniesienie ulgi i działa choćby wtedy, gdy masz na sobie rajstopy.
Yasumi Hiru – zaawansowany relaks dla stóp
Jeśli masz więcej czasu, raz na jakiś czas skorzystaj ze specjalistycznego rytuału odprężającego stopy. Polecamy Yasumi Hiru – trwa około 50 minut i czyni cuda: oczyszcza i odświeża, odpręża i uśmierza ból, redukuje obrzęki, znacząco poprawiając mikrokrążenie stóp.
- Zabieg Yasumi Hiru rozpoczyna się od odświeżającej kąpieli stóp z dodatkiem szafirowej soli Yasumi Sapphire Glow, który natychmiast przynosi ulgę zmęczonym stopom, poprawia krążenie, oczyszcza i nawilża skórę. Odpręża nogi, ale także umysł.
- Kolejny etap to peeling z zieloną herbatą oraz maska z miętą i mentolem. Peeling dogłębnie oczyszcza i usuwa martwy naskórek, a maska odświeża, dezynfekuje, łagodzi podrażnienia, zmniejsza obrzęki i przynosi wspaniałe uczucie lekkich stóp.
- Po zmyciu maski w stopy wmasowuje się krem, który nawilża, odżywia i wygładza.
- Ostatni etap polega na zroszeniu stóp i łydek szmaragdową mgiełką Yasumi Emerald Cooling Mist. Potęguje ona uczucie lekkości i świeżości. Mgiełka zawiera cryo-complex, który gwałtownie przynosi ukojenie. Mentol odświeża, kamfora stymuluje mikrokrążenie, zmniejsza opuchliznę, a ekstrakt z alg Laminaria przyspiesza regenerację skóry stóp.
Po Yasumi Hiru uczucie lekkich nóg pozostanie z tobą na dłużej, a stopom niestraszne już będą choćby całodzienne wycieczki. Rytuał możesz wykonać w wybranych gabinetach Yasumi.
