Wzmacnia mięśnie, kości i odporność. Seniorzy powinni jeść na potęgę

Zdjęcie: Ten ser stanowi doskonałe źródło białka oraz wapnia


Twaróg to jeden z tych produktów, które powinny na stałe zagościć w diecie wielu osób, a w szczególności seniorów. Jest bogaty w białko, wapń i witaminy, a przy tym niskokaloryczny i wszechstronny kulinarnie. Dlaczego warto go jeść i jak wykorzystać go w kuchni?