Terapia Majorka jest jedynym polskojęzycznym ośrodkiem terapii uzależnień położonym poza granicami kraju.
Znajduje się w samym centrum Majorki (Hiszpania), pośrodku pól, obok strumienia i jednocześnie tylko 25 min od Palmy – stolicy tej hiszpańskiej wyspy.
W niniejszym wywiadzie rozmawiamy z Panem Leszkiem Krajnikiem – Psychoterapeutą w Ośrodku Terapii Majorka.
Kilka słów od Pana Leszka:
Dlaczego zdecydowałem się pomagać zawodowo osobom uzależnionym? Sam jestem osobą uzależnioną od alkoholu. Żyję w abstynencji od wielu lat. Dostałem nową szansę.
Po zakończeniu terapii własnej, wspólnie z przyjaciółmi założyłem grupę wsparcia w swojej rodzinnej miejscowości, w której uczestniczę do chwili obecnej. Daje mi to energię do trzeźwienia i pozwala mi na nawiązywanie relacji z ludźmi. Od początku jej działania dzielę się swoim doświadczeniem i wiedzą o uzależnieniu.
Posiadam doświadczenie w pracy w Gminnej Komisji Rozwiązywania Problemów Alkoholowych oraz w Zespole Interdyscyplinarnym. Swoją wiedzę terapeutyczną zdobyłem uczestnicząc w wielu kursach i szkoleniach. Jestem absolwentem Studium Terapii Uzależnień Instytutu Psychologii Zdrowia w Warszawie. Jako Instruktor Terapii Uzależnień w procesie certyfikacji (Zaświadczenie nr 1433/I/2022) pracuję w Punkcie Konsultacyjno-Informacyjnym dla osób z uzależnieniem i ich rodzin w Urzędzie Miejskim w Rypinie, a także w ośrodku Terapia Majorka.
Czas wolny spędzam w swojej pasiece.
Terapia Majorka to jedyny polskojęzyczny ośrodek terapii poza granicami kraju! Jakie są główne zalety wyboru Waszego ośrodka?
Jako specjaliści z dużym doświadczeniem prowadzenia terapii w Polsce przenosimy nasze najlepsze standardy na grunt zagraniczny. Pomimo korzystania ze sprawdzonej metody terapeutycznej, działamy w zupełnie innych warunkach klimatycznych i w atrakcyjnym miejscu, usytuowanym w sercu wyspy i z dala od zgiełku miejskiego życia. Odizolowanie ośrodka pozwala na bliski kontakt z naturą i różnorodnością roślinności. Spotkania z innymi kulturami mogą ponadto pokazać nowe sposoby spędzania czasu w sposób trzeźwy i przyjemny. Kameralna atmosfera ośrodka stwarza niemal rodzinny nastrój, co sprawia, iż pacjenci mogą czuć się bardziej komfortowo i bezpiecznie. Dzięki ograniczonej liczbie miejsc zakwaterowania (1 lub 2 osobowe pokoje dla maksymalnie 12 pacjentów), terapeuci mogą skutecznie prowadzić terapie w spokojnej i sprzyjającej atmosferze.
Dlaczego wybór Ośrodka Terapia Majorka może być korzystny dla osób zmagających się z uzależnieniami, szczególnie polskojęzycznych?
Psychoterapia zawsze powinna być prowadzona w języku ojczystym. Specyfika języka oraz aspekty kulturowe odgrywają bowiem istotną rolę w procesie psychoterapeutycznym. W naszym ośrodku wszyscy terapeuci są z Polski i prowadzą zajęcia w języku polskim. Osoby z innych krajów, posługujące się znajomością języka polskiego, również są przyjmowane do terapii, jednak dla nich terapia po polsku może stanowić pewne wyzwanie. Podobnie jest z osobami polskojęzycznymi, które posługują się biegle językiem angielskim – terapia w tym języku może być obarczona pewnymi trudnościami.
Jakie są główne cele i założenia terapii prowadzonej w ośrodku na Majorce?
Głównymi celami i założeniami terapii prowadzonej w ośrodku są:
• Poprawa stanu zdrowia psychicznego i emocjonalnego pacjentów.
• Umożliwienie pacjentom lepszego radzenia sobie z trudnościami i problemami życiowymi.
• Zwiększenie świadomości swoich potrzeb, ograniczeń i możliwości.
• Rozwój umiejętności radzenia sobie ze stresem i negatywnymi emocjami.
• Poprawa relacji interpersonalnych i komunikacji.
• Wzmacnianie poczucia własnej wartości i pewności siebie.
• Ułatwienie pacjentom identyfikacji i zrozumienia własnych emocji i myśli.
• Wspieranie procesu samorozwoju i samorealizacji.
• Zachęcanie do podejmowania prozdrowotnych zachowań i nawyków.
Terapia prowadzona w ośrodku może mieć różne formy, w tym terapię indywidualną, grupową, rodzinną czy psychoterapię. Ważne jest dostosowanie metod i technik terapeutycznych do indywidualnych potrzeb i problemów pacjenta, a także zapewnienie bezpiecznej i wspierającej atmosfery podczas spotkań terapeutycznych.
Jakie programy terapeutyczne prowadzą Państwo w ośrodku?
W ośrodku na Majorce prowadzimy różnego rodzaju programy terapeutyczne, w zależności od potrzeb i celów naszych pacjentów. Niektóre z nich to:
1. Terapia indywidualna – sesje terapeutyczne prowadzone przez doświadczonych terapeutów, skoncentrowane na rozwiązywaniu problemów i wyzwań osobistych pacjenta.
2. Terapia grupowa – sesje terapeutyczne prowadzone w grupie, w których pacjenci mogą dzielić się swoimi doświadczeniami i wspierać się nawzajem.
3. Terapia uzależnień – program terapeutyczny skoncentrowany na leczeniu uzależnień od substancji psychoaktywnych, takich jak alkohol czy narkotyki.
4. Terapia rodzinna – sesje terapeutyczne zarówno pacjentów, jak i ich bliskich, skierowane na budowanie zdrowych relacji i wsparcie w procesie leczenia.
5. Terapia poznawczo-behawioralna – program terapeutyczny skoncentrowany na zmianie myślenia i zachowań, które przyczyniają się do problemów emocjonalnych czy psychicznych.
6. Joga terapeutyczna – zajęcia pozwalające na wyciszenie, medytację, rozluźnienie, a także dbanie o fizyczne zdrowie i wzmocnienie ciała. Polegają na wykonywaniu specjalnie dobranych pozycji, adekwatnym oddechu oraz technikach relaksacyjnych. Zajęcia jogi terapeutycznej mają na celu nie tylko poprawę kondycji fizycznej i psychicznej, ale także łagodzenie dolegliwości bólowych, redukcję stresu i poprawę jakości snu.
Podczas zajęć jogi terapeutycznej instruktorzy skupiają się na indywidualnych potrzebach uczestników, dostosowując praktykę do ich możliwości i ograniczeń. Ćwiczenia wykonywane są powoli i kontrolowanie, z należytą świadomością oddechu, co pozwala na pogłębienie doświadczenia i osiągnięcie pełnej harmonii ciała i umysłu.
Joga terapeutyczna może być skuteczną formą terapii pomocną w leczeniu różnych dolegliwości fizycznych, takich jak bóle kręgosłupa, problemy z układem oddechowym czy stawami, a także stanów emocjonalnych, takich jak depresja czy nadmierny stres. Dla wielu osób udział w zajęciach jogi terapeutycznej jest także sposobem na znalezienie wewnętrznego spokoju, odprężenie i budowanie więzi z własnym ciałem.
Dzięki regularnemu praktykowaniu można poprawić swoje samopoczucie, zwiększyć elastyczność ciała, siłę mięśniową, a także poprawić koncentrację i umiejętności radzenia sobie z codziennym stresem. To nie tylko forma relaksu i wypoczynku, ale także sposób na budowanie lepszej jakości życia i zdrowia.
Ponadto oferujemy również terapie arteterapeutyczne, terapie integracyjne czy terapie relaksacyjne, aby zapewnić kompleksową opiekę terapeutyczną naszym pacjentom.
Czy istnieje możliwość dostosowania programu terapeutycznego do indywidualnych potrzeb pacjenta?
Zawsze dbamy o to, aby stawiać na indywidualizm w naszych terapiach. Mimo iż uzależnienia mają wiele wspólnych cech, uważamy, iż każdy przypadek jest unikalny. Dzięki temu, iż grupy terapeutyczne są małe, możemy lepiej dostosować się do potrzeb każdego uczestnika i zagwarantować, iż te potrzeby zostaną zaspokojone. W naszym programie terapeutycznym oferujemy także sesje indywidualne, które pozwalają uczestnikom skorzystać z dodatkowego wsparcia w czasie, który pozostaje po terapiach grupowych. Dzięki temu zapewniamy kompleksową opiekę, która pomaga naszym pacjentom w pokonywaniu swoich problemów.
Ponadto terapeuta może dostosować techniki terapeutyczne, tempo postępów w terapii oraz rodzaj wsparcia w zależności od potrzeb i preferencji pacjenta. Ważne jest, aby terapeuta i pacjent wspólnie ustalili cele terapii i regularnie monitorowali postępy, aby zapewnić skuteczne i satysfakcjonujące rezultaty terapeutyczne.
Jakie są dodatkowe atrakcje oferowane przez Wasz ośrodek na Majorce i jak wpływają one na proces leczenia osób zmagających się z uzależnieniami?
Przede wszystkim wykorzystujemy miejsce, w którym się znajdujemy i korzystamy z lokalnych atrakcji. zwykle raz w tygodniu, czasem trochę częściej, wyjeżdżamy na wycieczki i zwiedzamy wyspę, często zażywamy nadmorskich kąpieli i poznajemy najciekawsze zakątki tej cudownej części Hiszpanii. Ponadto dysponujemy własnym sadem, gajem oliwnym, polem pełnym winorośli oraz cytrusami rosnącymi na wyciągnięcie ręki – całość zajmuje ponad 32 tysiące metrów kwadratowych. Oferujemy także zajęcia w połączeniu z przyrodą oraz na jej łonie, co stanowi dodatkową atrakcję dla naszych gości.
Czy oferujecie pacjentom pomoc w organizacji transportu z/na lotnisko na Majorce?
Oczywiście. jeżeli klient sobie życzy, rezerwujemy mu wybrany lot – często wyszukujemy najkorzystniejsze połączenia. Następnie śledzimy lot, by o określonej godzinie odebrać z lotniska i przewieźć do ośrodka naszym wygodnym busem, co zajmuje zaledwie 25 minut. Ośrodek jest doskonale skomunikowany z lotniskiem. Znajduje się po tej samej stronie Palmy co lotnisko, więc droga jest całkiem przyjemna i niezatłoczona. W drodze powrotnej również dbamy, by znaleźć jak najlepsze połączenie i odwozimy na terminal, by było jak najwygodniej.
