Wystarczy garść dwa razy w tygodniu. Zaskakujący wpływ na zdrowie jelit

Zdjęcie: Dwie dłonie trzymają garść mieszanych orzechów na zielonym, rozmytym tle; widoczne nerkowce, laskowe, włoskie.


Czy naprawdę wystarczy tak niewiele, by wesprzeć organizm w walce o zdrowie? Coraz więcej badań pokazuje, iż tak. Regularne sięganie po orzechy, choćby tylko dwa razy w tygodniu, może mieć zauważalny wpływ na funkcjonowanie układu pokarmowego, odporność i ogólną kondycję organizmu. Szczególnie interesujące wnioski płyną z analiz dotyczących osób po leczeniu chorób nowotworowych. Okazuje się, iż dieta jest ważnym elementem wspierającym powrót do równowagi.