Wystarczy 30 gramów dziennie. Naukowcy są pewni: to najlepsze paliwo dla mózgu

Zdjęcie: Regularne jedzenie orzechów zmniejsza ryzyko wystąpienia demencji, choroby wieńcowej. luismolinero / Adobe


Jesienią natura obdarza nas szeregiem zdrowych przekąsek. Wśród nich są orzechy. Kto jeszcze nie włączył ich do swojej diety, obawiając się, iż przybierze na wadze, powinien zmienić zdanie. Kolejne doniesienia naukowców potwierdzają, iż orzechy to prawdziwy superfood. Nie tylko dostarczają ważnych mikroelementów, ale też poprawiają zdrowie mózgu - pisze Newsweek.