Wystarczy 20 min dziennie. Naukowcy nie mają złudzeń: uszkodzenia mózgu możesz cofnąć choćby w średnim wieku. "To może poprawić pamięć oraz zdolność myślenia"

Zdjęcie: Niektóre zmiany w mózgu można cofnąć (zdjęcie poglądowe)


Mózg nie przestaje zaskakiwać. Nauka pokazuje, iż kilka nawyków może odwrócić w nim część uszkodzeń — i to szybciej, niż się wydaje. — Niektóre zmiany neurochemiczne wywołane przez przewlekłe palenie wydają się wracać do poziomu charakterystycznego dla osób niepalących w ciągu tygodni lub miesięcy — mówi dr Mikaela Bloomberg, starsza pracowniczka naukowa z Kolegium Uniwersyteckiego w Londynie. A to tylko jeden z przykładów.