Cholesterol jest składnikiem wszystkich komórek i krwi. Organizm wytwarza cholesterol, ponieważ jest on niezbędny do prawidłowego funkcjonowania stanowiąc istotny komponent błon komórkowych, a także jako składnik hormonów i kwasów żółciowych, które wspomagają trawienie.
Poziom cholesterolu mierzy się dzięki badania krwi. Te może zlecić internista czy lekarz rodzinny. Ich wynik obrazuje nie tylko stan całkowitego cholesterolu, ale i jego poszczególne rodzaje: LDL i HDL.
Ten pierwszy nazwano "złym cholesterolem", gdyż może odkładać się na ścianach naczyń krwionośnych. Natomiast drugi – HDL – może usunąć cholesterol zalegający w naczyniach krwionośnych i przetransportować go do wątroby, gdzie zostaje zredukowany.
Objawy zbyt wysokiego cholesterolu widoczne są także na twarzy. Poniżej znajdziecie wskazówki, na co należy zwrócić uwagę.
Objawy wysokiego cholesterolu widoczne na twarzy:
Żółte plamy na powiekach (żółtaki): To miękkie, żółte grudki, które najczęściej pojawiają się na powiekach, zwłaszcza w ich wewnętrznych kącikach. Są to złogi cholesterolu pod skórą.
Łuk starczy rogówki (arcus senilis): Jest to szarawy lub białawy pierścień wokół tęczówki oka. U osób starszych jest to często naturalny objaw starzenia, ale u młodszych osób może wskazywać na wysoki poziom cholesterolu.
Kępki żółte (ksantelazma): To małe, żółte lub pomarańczowe guzki, które mogą pojawiać się na różnych częściach ciała, w tym na twarzy, zwłaszcza wokół oczu i nosa.
Inne objawy wysokiego cholesterolu:
Bóle w klatce piersiowej (dławica piersiowa)
Duszność
Zawroty głowy
Problemy z pamięcią i koncentracją
Bóle nóg podczas chodzenia
Kto jest narażony na wysoki cholesterol?
Mają niezdrową dietę, bogatą w tłuszcze nasycone i cholesterol
Prowadzą siedzący tryb życia
Palą papierosy
Nadmiernie spożywają alkohol
Cierpią na otyłość lub nadwagę
Mają cukrzycę
Mają choroby nerek
Mają wysoki poziom cholesterolu w rodzinie
Jak zbadać poziom cholesterolu?
Najprostszym sposobem na sprawdzenie poziomu cholesterolu jest wykonanie badania krwi. Lipidogram pozwala ocenić poziom cholesterolu całkowitego, "złego" cholesterolu LDL, "dobrego" cholesterolu HDL i trójglicerydów.
Jak obniżyć poziom cholesterolu?
Zmień dietę: Ogranicz spożycie tłuszczów nasyconych i cholesterolu, a zwiększ spożycie błonnika, warzyw i owoców.
Ćwicz regularnie: Aktywność fizyczna pomaga obniżyć poziom "złego" cholesterolu LDL i podnieść poziom "dobrego" cholesterolu HDL.
Rzuć palenie: Palenie papierosów podnosi poziom "złego" cholesterolu LDL i obniża poziom "dobrego" cholesterolu HDL.
Ogranicz spożycie alkoholu: Nadmierne spożywanie alkoholu może podnieść poziom cholesterolu i trójglicerydów.
Utrzymuj prawidłową wagę: Nadwaga i otyłość zwiększają ryzyko wysokiego poziomu cholesterolu.
Skonsultuj się z lekarzem: W niektórych przypadkach konieczne może być przyjmowanie leków obniżających poziom cholesterolu.
Pamiętaj:
Wysoki cholesterol to poważny problem, który może prowadzić do wielu niebezpiecznych chorób. jeżeli zauważysz u siebie jakiekolwiek objawy, które mogą wskazywać na jego podwyższony poziom, koniecznie skonsultuj się z lekarzem i wykonaj badania.
