'Wyładowuję te emocje'. Sport korzystnie wpływa na zdrowie psychiczne

Zdjęcie: Dzień zdrowia psychicznego na sportowo w Toyota Park [fot. Monika Matuszkiewicz-Biel]

Zdrowie psychiczne to nie tylko rozmowa o emocjach, to także ruch, odpoczynek i dobre relacje z ludźmi wokół nas. Przekonać się można było o tym dziś (10.10) w Toyota Parku podczas 'Dnia zdrowia psychicznego na sportowo'. Zorganizowano tam wiele atrakcji dla najmłodszych. Była ścianka wspinaczkowa, ale też zajęcia z zawodnikami Gwardii Opole czy Odry Opole.

- Staramy się wychowywać przez sport, bo ma on wiele wartości społecznych. Uczy pewności siebie, radzenia sobie z emocjami nie tylko tymi negatywnymi, ale też pozytywnymi - mówi Tomasz Bardian z Międzyszkolnego Ośrodka Sportowego w Opolu. - Czy sport może być terapią? - Myślę, iż tak. Mamy tutaj przykłady prowadząc zajęcia w przedszkolach czy szkołach, iż dzieci na początku były wycofane, a później okazywało się, iż te dzieci naprawdę nabierały takiej pewności siebie. choćby panie mówiły na zajęciach, iż strasznie zmieniły się pod tym względem, więc myślę, iż taka terapia sportem jest jak najbardziej wskazana dla wszystkich.A czy sport może pomóc w wyładowaniu złych emocji? O to najmłodszych pytała reporterka Radia Opole Monika Matuszkiewicz-Biel. - Czasami tak, ale nie zawsze. - Wystarczy przejść sobie tutaj i sport też poprawia humor. Jak bardzo mi się nie chce iść na moje zajęcia i pójdę, to…