Cynamonowa woda rozgrzewa lepiej niż herbata. Pomaga schudnąć
Pewnie słyszeliście już o adekwatnościach ciepłej wody z cytryną, którą warto popijać z samego rana. Mało kto jednak wie, iż warto również przyrządzić wodę cynamonową, która rozgrzewa lepiej niż herbata, wzmacnia odporność i pomaga schudnąć.
Jak to możliwe? Cynamon to znana bakteriobójcza i rozgrzewająca przyprawa. Co więcej, cynamon zawiera związki takie jak polifenole, które pomagają neutralizować wolne rodniki i łagodzić stany zapalne w organizmie.
Cynamon stymuluje enzymy trawienne i działa rozkurczowo, co łagodzi problemy takie jak wzdęcia czy niestrawność, a jego regularne spożywanie może pomóc obniżyć poziom cholesterolu LDL, trójglicerydów i ciśnienia krwi, co korzystnie wpływa na zdrowie serca.
Wodę cynamonową może pić więc każdy, kto chce wzmocnić swoją odporność jesienią i zimą, ale jego działanie szczególnie docenią osoby, które chcą schudnąć. Nie tylko zmniejsza uczucie głodu, ale też przyspiesza metabolizm i zmniejsza łaknienie, wspierając zrzucanie kilogramów.
Jak przygotować wodę cynamonową?
Składniki:
1 szklanka ciepłej lub gorącej wody,
1/2 łyżeczki mielonego cynamonu lub laska cynamonu.
Przygotowanie:
Dodaj cynamon do ciepłej wody, dobrze wymieszaj lub zostaw laskę do zaparzenia w gorącej wodzie na kilka minut. Napój ten warto spożywać na czczo rano lub między posiłkami. Do wody po lekkim ostygnięciu można również dodać łyżeczkę miodu – to jednak opcja dla osób, które w miksturze szukają odporności, a nie dietetycznego napoju, bo zwiększymy zawartość cukru.
Innym napojem, który zapewni nam zdrowie i urodę jest switchel. Wiecie, jak go przyrządzić?
Jak przygotować switchel?
Potrzebujemy pięciu składników:
wody,
octu jabłkowego,
soku z cytryny,
syropu klonowego,
imbiru.
Na jedną szklankę wody wystarczą 2 łyżki octu, tyle samo cytryny, łyżka syropu klonowego oraz łyżka tartego świeżego imbiru.
Switchel poprawia krążenie i rozgrzewa. Działa detoksykująco oraz kojąco. Przyda się także osobom, które na co dzień dużo pracują, a ich zawód wymaga koncentracji i zaangażowania. Switchel dodaje energii i ułatwia wysiłek umysłowy. Zwany jest choćby naturalnym energetykiem, bo "kopie" niczym kawa.
