5 dni temu na Konferencji Centrum Terapii Supporters.pl opublikowaliśmy wyniki badań, które przeprowadziliśmy w ostatnich miesiącach. Analizowaliśmy m.in. poziom stresu i depresji wśród kobiet w wieku 25-55. W złożonej ankiecie, której wypełnienie zajmowało 30-60 minut wzięło udział ponad 500 kobiet. Wykonaliśmy też przegląd kilkunastu badań europejskich, z których powstał drugi raport podsumowujący najważniejsze obserwacje.
Dziś ogłaszamy je światu. Poniżej w uproszczeniu ważne odkrycia, czasami oczywiste, a czasami zaskakujące. Wszystkie obserwacje i praktyczne wnioski znajdziecie na:
12 osób poświęciło łącznie ponad 400h, aby oddać w Wasze ręce niezwykle interesujące przemyślenia na temat tzw. ciemnej czwórki: stresu, wypalenia, marazmu, depresji.
8 osób to nasi studenci albo absolwenci z edycji 11-15 Szkoły Terapii i Coachingu Change Value Process. Gratuluję całemu zespołowi za twórczą i momentami niełatwą pracę.
To co jest piękne, to fakt, iż dla wszystkich badacza w zespole był to proces rozwojowy. Wiele dowiedzieliśmy się o sobie, o współpracy, o swoich emocjach. Genialne jest to, iż w ramach Szkoły CVP możemy wymieniać się doświadczeniami, nawiązywać znajomości, współpracować, tworzyć coś, co idzie świat. Gdy zakładaliśmy Szkołę Doradców w 2009 roku, a następnie w 2019 na nowo ją przebudowaliśmy, nie myśleliśmy, iż takie cuda będą się dziać. Przestała to już dawno być zwykła Szkoła, przestały to być zwykłe szkolenia. Tworzymy coś więcej. Społeczność, kuloodporne idee, projekty takie jak Konferencja, Centrum Terapii Supporters czy właśnie to badanie. A zaraz rusza 16. edycja Szkoły Doradców i kolejne niesamowite osoby dołączają. Także z nimi w kolejnych latach będziemy działać cuda 🙂
To się podekscytowałem 🙂
Czas na konkrety. Poniżej znajdziecie wybrane przez nasz zespół “ciekawostki”, a raczej – bolesne fakty o nas i otaczającym nas świecie:
Nasze badanie – dobre wieści:
- 72% psychiatrów rekomenduje pracę terapeutyczną (moje osobiste doświadczenia z klientami pokazują odwrotną proporcję, więc ten wynik jest wybitnie pozytywnie zaskakujący);
- 25% kobiet czuje sens w życiu, 24,9% akceptuje swoje błędy i niedoskonałości;
- 26% wysoko ocenia relacje rodzinne;
- pewność siebie w pracy czuje 25,88% kobiet, w rodzinie: 33%, wśród znajomych: 34,71%;
- 45% nie doświadcza choćby lekkich objawów depresji;
- 80% kobiet w badaniu nie pije alkoholu lub pije w małych ilościach podczas okazji ze znajomymi.
Nasze badanie – smutne wieści:
- aż 28% psychiatrów, z którymi miały kontakt nasze ankietowane nie polecało pracy terapeutycznej;
- tylko niecałe 10% z badanych osób określiło swoje obecne samopoczucie jako bardzo dobre, a w skali ostatnich 3 lat, niespełna 3,53% czuło się bardzo dobrze, co może sugerować, na ile w codziennym życiu doświadczamy stresujących sytuacji, spadku energii czy też może poczucia wyobcowania lub niespełnienia;
- 45.29% badanych odczuwa niepokój, zamartwianie się: 44.31%, chroniczne zmęczenie/wyczerpanie/przemęczenie: 42.55%, brak motywacji: 41.96%, problemy z koncentracją/uwagą 41.37%, utrata energii 40.98%;
- wśród osób biorących udział w badaniu, tylko 12,55% odczuwa wysoki poziom realizacji swoich potrzeb i marzeń i aż 39,86% ma niskie poczucie, iż ich potrzeby pasji/zainteresowań są realizowane, co może potwierdzać powyższe stwierdzenie, niewielkiego skupienia na tym do czego dążą;
- wśród badanych: 34 kobiet z 510 czyli 6% doświadcza ciężkiego stanu depresyjnego, 93, czyli 18% umiarkowanie ciężkiego, a 163 czyli 31% lekkiego stanu depresyjnego. Łącznie 55% kobiet doświadcza objawów depresji;
- na szczęście 78,9% korzysta ze wsparcia terapeuty;
- 29% kobiet w badaniu odczuwa wysoki lęk, 31% wysoki poziom obaw, 33% smutek.
Europejskie obserwacje:
- według WHO (Światowej Organizacji Zdrowia) do 2030 roku chorobą numer jeden na świecie będzie depresja. Już teraz jest czwartą najpoważniejszą chorobą i jedną z głównych przyczyn samobójstw;
- mimo, iż zjawisko wypalenia zawodowego nie jest nowe, w ostatnich latach wydaje się narastać. Badania pokazują, iż jego objawy wykazuje np. 68% badanych pracowników w Rumunii, 43% w Hiszpanii, 33% w Polsce. Na doświadczenie wypalenia zawodowego składają się trzy czynniki wynikające z chronicznego stresu związanego z pracą: emocjonalne wyczerpanie i brak energii, dystans mentalny i cynizm w stosunku do pracy, zmniejszona skuteczność, a tym samym satysfakcja;
- pozytywną konkluzją z metaanalizy jest fakt, iż rośnie świadomość społeczna dotycząca rozpoznawania objawów Ciemnej Czwórki, pracodawcy zaczynają podejmować działania wspomagające zdrowie psychiczne pracowników;
- głównymi przyczynami stresu w pracy jest: praca pod presją czasu (53%) oraz natłok obowiązków (50%). Natomiast w życiu prywatnym Polaków stresują najbardziej problemy finansowe (64%) oraz choroba kogoś w rodzinie (59%);
- niepokojący jest stale rosnący trend wśród osób poniżej 18 roku życia. W roku 2013 odsetek osób z rozpoznaniem głównym lub współistniejącym depresji wynosił 1,2%, natomiast w roku 2018 wynosił już 2%;
- przerażające jest to, iż badania pokazują, iż najczęstszym sposobem na poradzenie sobie z negatywnymi emocjami i stresem jest sięganie po środki uspokajające oraz alkohol;
- obecnie już 67% pracowników globalnie doświadcza stresu, 22% choćby codziennie, co zwiększa ich ryzyko wypalenia zawodowego w przyszłości. Polacy są w czołówce, jeżeli chodzi o poziom stresu w porównaniu z innymi mieszkańcami Europy;
- z Badania Zdrowia, Starzenia się i Przechodzenia na Emeryturę w Europie (SHARE) wynika, iż Polacy najwcześniej przechodzą na emeryturę w porównaniu do mieszkańców innych europejskich państw i najgorzej wypadają w testach percepcyjnych – zapamiętują najmniej słów i najwolniej konstruują wypowiedzi;
- według badania People at work 2022, 67% Włochów uważa, iż zdrowie psychiczne ma wpływ na wydajność w pracy;
- jednym ze źródeł Ciemnej Czwórki jest samotność. Z raportu Gallupa wynika, iż 330 milionów dorosłych spędza co najmniej dwa tygodnie bez rozmowy z jednym przyjacielem lub członkiem rodziny. Jedna piąta wszystkich dorosłych nie ma ani jednej osoby, na którą mogłaby liczyć.
Jeszcze raz gratuluję i dziękuję twórcom raportu!
Marcin Kozic, Aga Zatorska, Marta Szmaus, Iga Głowacka, Monika Gonciarz, Anna Kułagowska, Ewelina Brzeska, Dagmara Pużyńska, Dominik Ciurkot i Kamila Kurek-Dębowska dziękuję za Wasze niesamowite zaangażowanie w powstanie tego raportu.
