Warto wybrać schody: prosty pomysł na codzienny ruch

Zdjęcie: Ruch po schodach stanowi naturalną formę ćwiczeń / autor: Pixabay


Regularne korzystanie ze schodów wspiera kontrolę masy ciała, zmniejsza ryzyko nadwagi i otyłości oraz ogranicza negatywne skutki biernego trybu życia