Wałek do masażu przyniesie ulgę zbolałym mięśniom. Jak go używać?

Każdy z nas prędzej czy później zaczyna cierpieć z powodu bólu mięśni. Czasem może być to spowodowane intensywnym treningiem, a czasem może wynikać ze zbyt długiego siedzenia. W takich przypadkach ulgę może przynieść wałek do masażu. To niedrogie i proste rozwiązanie zostało stworzone do samodzielnej pielęgnacji. Co więcej, pozytywne działanie wałka do masażu zostało poparte badaniami naukowymi. Jakie zalety wynikają z korzystania z wałka do masażu i kto powinien się nim zainteresować?