W jaki sposób elektrolity wpływają na naszą kondycję oraz poziom nawodnienia?

Większość z nas wie, iż uzupełnianie elektrolitów jest konieczne po intensywnym wysiłku fizycznym, a także po zatruciu pokarmowym, przez które w organizmie zaczyna brakować wody i substancji odżywczych. Mimo tego bardzo często nie zdajemy sobie sprawy, czym tak naprawdę są elektrolity i w jaki sposób wpływają na nasze samopoczucie. Dlaczego warto przyjmować elektrolity? Czy wiesz, […]