VO2max – czym jest pułap tlenowy i od czego zależy?

Wydolność tlenowa jest jednym z elementów, które budują ogólną sprawność fizyczną człowieka. Zdolność do podejmowania długotrwałego wysiłku jest cechą charakterystyczną sportowców, którzy uprawiają dyscypliny z elementami wytrzymałościowymi. Najpopularniejszymi z nich są oczywiście biegi czy kolarstwo. Wysoka wytrzymałość aerobowa jest potrzebna również w niektórych sportach zespołowych czy sportach walki. Z wydolnością tlenową mocno związane jest pojęcie…