Uwaga na suplementację: w nadmiarze dewastuje serce i płuca. Polacy łykają bez opamiętania

Zdjęcie: Oto, jakie skutki może mieć przedawkowanie magnezu FotoDax / Adobe


Ten podstawowy pierwiastek może pomóc poprawić nastrój, sen, wydajność ćwiczeń, a także pozytywnie wpłynąć na ciśnienie krwi czy zmniejszyć uczucie zmęczenia. Jak prawidłowo go suplementować?