Utrata wagi? Tak, ale tylko bezpiecznymi metodami

Pytanie „jak schudnąć” być może nie towarzyszy człowiekowi od zarania dziejów, ale na pewno towarzyszy mu przez ostatnie dekady, kiedy niebezpiecznie wzrasta odsetek osób z nadwagą i otyłością. Odpowiedź na to pytanie wcale nie jest prosta i jednoznaczna. Co gorsza, szukając sposobu na redukcję masy ciała można natknąć się na wiele porad, które mogą być szkodliwe dla zdrowia, w szczególności przy cukrzycy. Na jakie „cudowne” diety i specyfiki powinniśmy uważać?