Upały nad Polską nie odpuszczają. 3 nawyki, które pomogą ci bezpiecznie przetrwać

Upał nie odpuszcza. Wysokie temperatury zwiększają ryzyko odwodnienia, wyczerpania cieplnego i udaru. Można jednak zareagować wcześniej. Woda, lekka dieta i rozsądny ruch robią tu największą różnicę.