Zauważyłeś, iż stajesz się coraz mniej produktywny w pracy i zaczynasz zastanawiać się, czy nie dotknęło cię wypalenie zawodowe? Próbujesz pracować więcej i szybciej, a efekty są coraz gorsze? Zmuszanie się do cięższej pracy niekoniecznie oznacza, iż będziesz bardziej wydajny. W rzeczywistości, jeżeli nie dasz swojemu mózgowi wytchnienia, ucierpi na tym twoja uwaga, kreatywność i umiejętność rozwiązywania problemów. Zdaniem specjalistów, kluczem do efektywności nie jest więc zwiększanie godzin pracy i ciągłe mobilizowanie się do wykonywania kolejnych zadań, ale umiejętność odpoczynku i regeneracji.
