Trzy pozycje do spania, które sprawią, iż rano obudzisz się bez bólu

Czy w nocy trudno znaleźć ci najlepszą pozycję do spania, a każdego ranka budzisz się z uczuciem dyskomfortu i bólu? Według dr Kevina Leesa, licencjonowanego kręgarza, nie jesteś sam. W rzeczywistości większość ludzi ma trudności ze znalezieniem idealnej pozycji w nocy. Zmagamy się z problemami, takimi jak punkty nacisku, kłopoty ze snem czy niestrawność, które zakłócają nocny wypoczynek. W efekcie, zamiast spokojnego snu, mamy do czynienia z nocnym przewracaniem się z boku na bok i niepokojem, często wywołanymi stresem lub zmianami w nawykach snu.