Treningi bez wychodzenia z domu. Oponka sama zniknie z brzucha

Zimą mamy mniejszą motywację do tego, żeby się ruszać. Szczególnie jeżeli za oknem gwałtownie robi się ciemno, częściej pada deszcz i śnieg. Mimo to warto pamiętać o codziennej dawce ruchu. Na szczęście są takie ćwiczenia, które można z powodzeniem wykonywać w domu. Dodatkowo dzięki codziennej dawce ruchu łatwiej zadbać o szczupłą sylwetkę. Jakie ćwiczenia warto wykonywać zimą w domu?