Trening uważności pomaga dzieciom z zaburzeniami. "Wcale nie polega na siedzeniu w ciszy"

Zdjęcie: Trening uważności może przynieść ulgę zarówno dzieciom, jak i rodzicom


Treningi uważności mają dziś zastosowanie w sporcie, edukacji, we wspieraniu osób z depresją, lękiem czy przewlekłym bólem. Badania holenderskiej psychoterapeutki prof. Susan Bögels wskazują, iż mindfulness może wesprzeć również osoby z ADHD i w spektrum autyzmu oraz ich rodziny. I wcale nie chodzi o siedzenie przez pół godziny w ciszy. Jak mindfulness pomaga w opanowaniu rozmaitych deficytów lub nadmiarów?