To przez niego nasz kortyzol szaleje, a wokół brzucha rośnie "oponka". Psycholog: oto kilka prostych technik na opanowanie stresu

W wyniku stresu w chwili realnego zagrożenia przestajemy trawić, natomiast przewlekły stres wywołuje lub nasila choroby – kardiologiczne, dermatologiczne lub gastrologiczne. Dla wielu z nas stres jest kluczowym czynnikiem pogarszającym jakość życia. A iż stresów mamy pod dostatkiem, nikomu nie trzeba udowadniać. Codziennie przekonujemy się też na własnej skórze, jakie mogą być ich efekty. To, iż wiążą się z występowaniem lub nasilaniem się wielu różnych chorób, udowodniły badania. Psycholog dr Małgorzata Piotrowska-Półrolnik z Uniwersytetu SWPS zawodowo zajmuje się stresem i metodami jego redukcji. Przedstawia kilka prostych sposób, które bez większego wysiłku możemy wcielić w życie, aby skutecznie się rozluźnić.