To naturalny smar na stawy. Fizjoterapeuta tłumaczy, jak pozbyć się bólu

Zdjęcie: Maść stawowa działa jak smar na stawy


Maź stawowa, często nazywana „smarem” stawów, jest kluczowa dla ich płynnego funkcjonowania i amortyzacji. Aby wspierać jej produkcję i zapewnić stawom odpowiedni poślizg, niezbędne są specyficzne ćwiczenia, które minimalizują kompresję, jednocześnie stymulując ruch. Materiał został przygotowany na podstawie wywiadu przeprowadzonego przez Martę Sadkowską (Pacjenci.pl) z Arkadiuszem Anweilerem – fizjoterapeutą.Maź stawowa to płyn, który działa jak naturalny "smar”, zapewniając ślizg i amortyzację w stawie Dla prawidłowego funkcjonowania mazi stawowej najważniejsze są ćwiczenia, które zapewniają ruch, ale nie powodują nadmiernej kompresji Aktywności takie jak jazda na rowerze, spacery czy pływanie w basenie są idealne dla stymulacji stawów bez ich przeciążania