To musisz suplementować po 50. Nie tylko wapń - lista jest długa

Zdjęcie: Dojrzała kobieta


Zdrowie i sprawność fizyczna w dużej mierze zależą od prowadzonego trybu życia, diety oraz adekwatnych nawyków. Niestety, wraz z wiekiem organizm coraz gorzej radzi sobie ze wchłanianiem składników odżywczych. Dla osób po 50. roku życia oznacza to wzrost ryzyka niedoborów, które mogą negatywnie wpływać na ich zdrowie. Jak zadbać o prawidłową suplementację?