Ten prosty napój wspomoże odchudzanie, oczyści wątrobę i wzmocni odporność. Zrobisz go za grosze

5mindlazdrowia.pl 2 lat temu

Na pewno nie raz słyszałeś, iż warto z rana wypić szklankę wody. A co gdy dodać do niej kilka składników, które dodatkowo wzmocnią Twoje zdrowie i poprawią samopoczucie? Czemu nie spróbować!

Jednym z najpopularniejszych dodatków do wody jest sok ze świeżo wyciśniętej cytryny. Taki napój zawiera sporą dawkę witaminy C oraz przeciwutleniaczy. Regularne spożywanie go poprawi odporność, zwalczy nadmiar wolnych rodników oraz naturalnie oczyści organizm z toksyny.

Niewiele jednak osób wie, iż do wody z cytryną wystarczy dodać łyżeczkę kurkumy, aby wzmocnić dobroczynne działanie tego napoju. Kurkuma od wieków jest stosowana w kulturze wschodu jako przyprawa do dań, ale również lekarstwo na wiele schorzeń. Wykazuje silne działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające, co sprawdza się w leczenie chorób o podłożu zapalnym, oraz w profilaktyce zdrowia.

Co więcej każdy z tych składników ma swoje adekwatności, jednak w połączeniu tworzą prawdziwą bombę witaminową, obok której nie można przejść obojętnie. Jakie działanie wykazuje napój z tymi składnikami:

– oczyszcza oraz poprawia pracę wątroby,
– wzmacnia odporność,
– eliminuje zaparcia,
– reguluje poziom glukozy we krwi,
– zwalcza stany zapalne,
– wspomaga leczenie reumatoidalnego zapalenia stawów oraz dny moczanowej,
– przyspiesza metabolizm, tym samym wspierając proces odchudzania.

Składniki:

– 1/4 łyżeczki kurkumy
– 1 szklanka ciepłej wody
– sok z 1 cytryny
– 1/8 łyżeczki miodu
– opcjonalna szczypta cynamonu

Sposób przygotowania

W garnuszku podgrzej szklankę wody, tak aby nie była zbyt gorąca. Następnie umieść wszystkie składniki w szklance i zalej je wodą. Wszystko dokładnie wymieszać i od razu wypij, gdyż kurkuma ma tendencje do osiadania na dnie.