Ten owoc wspiera odporność. Seniorzy powinni jeść go codziennie

Zdjęcie: Jedna pomarańcza dziennie. Zapobiega wielu schorzeniom


Pomarańcze od lat cieszą się opinią jednego z najzdrowszych owoców na świecie. Dzięki wysokiej zawartości witaminy C, błonnika i przeciwutleniaczy, ten cytrusowy owoc może przynieść szereg korzyści zdrowotnych, jeżeli regularnie go spożywamy. Eksperci, w tym dietetyk Salvatore Ercolano, podkreślają, iż pomarańcze najlepiej spożywać w całości, a nie w formie soku, aby w pełni wykorzystać ich potencjał zdrowotny. Dlaczego warto włączyć ten owoc do codziennej diety? Oto trzy najważniejsze powody.