Te suplementy uszkadzają układ pokarmowy. Jak temu zapobiec?

Zdjęcie: Suplementy diety stały się popularnym rozwiązaniem na uzupełnienie braków żywieniowych i zrekompensowanie niedoborów składników odżywczych. / ShutterStock


Suplementy diety to popularne środki spożywcze. Ich celem jest uzupełnianie niedoborów ważnych dla zdrowia składników. Jednak warto pamiętać, iż suplementacja nie zastąpi zróżnicowanej, zdrowej diety. A ponadto niektóre z tych preparatów potrafią negatywnie wpływać na organizm. Jakie suplementy mogą działać negatywnie i kiedy?