Te popularne przekąski podbijają nadciśnienie. Kardiolog odradza

Zdjęcie: dr hab marcin wełnicki kardiolog, ciśnieniomierz


Ulubione „coś na ząb” może w ciszy pracować przeciwko Twojemu sercu. Wysoko przetworzone, słone przekąski dostarczają tyle sodu, iż już kilka garści dziennie potrafi podnieść ciśnienie krwi na stałe. Sprawdź, które produkty lepiej omijać i czym je zastąpić, zanim „cichy zabójca” da o sobie znać.Twarde precle, pikle, pizza czy kanapki z gotowych składników mogą zawierać ponad 300 mg sodu w porcjiPolacy jedzą średnio 3,4 g sodu dziennie – o 1 g powyżej limitu zalecanego przez WHONiesolony popcorn, pieczona ciecierzyca i świeże warzywa to smaczne zamienniki, którym nadciśnienie mówi „nie”