O aktywności fizycznej mówi się coraz więcej, nie tylko w kontekście odchudzania, ale też hamowania procesu starzenia. Wykonywanie ćwiczeń pomaga wzmocnić mięśnie, których siła słabnie z wiekiem. Według profesora z Uniwersytety tu Harvarda jeden rodzaj aktywności wydaje się najważniejszy, by jak najdłużej zachować sprawne ciało.
