Te dwa czynniki regularnie niszczą twoje stawy. Fizjoterapeuta ostrzega

Zdjęcie: Czynniki, które niszcza stawy


Niektóre codzienne nawyki i warunki życia sprawiają, iż nasze stawy zużywają się znacznie szybciej, niż powinny. Skutkiem mogą być ból, sztywność i zwyrodnienia, które z czasem utrudniają choćby najprostsze czynności. Kluczem do ochrony stawów jest świadomość, co im szkodzi, a także wprowadzenie kilku prostych zmian w sposobie funkcjonowania. O tym, jak w porę rozpoznać zagrożenia i jak skutecznie zadbać o swoje stawy, mówi w rozmowie z Martą Sadkowską (Pacjenci.pl) fizjoterapeuta Arkadiusz Anweiler.Nieprawidłowe podnoszenie ciężarów w pracy fizycznej jest główną przyczyną kontuzji kręgosłupa i obciążeń stawów Aktywność fizyczna w pracy często jest jednostronna, dlatego wymaga uzupełnienia o ćwiczenia stabilizacyjne Nadwaga jest czynnikiem ryzyka zmian zwyrodnieniowych, ponieważ stawy są nieustannie obciążone