Takie śniadanie przyspiesza odchudzanie. Glukoza w dół i mniejszy apetyt

Zdjęcie: Chcesz schudnąć? Zjedz porządne śniadanie OlegD / Adobe


Przy odchudzaniu liczy się nie tylko liczba kalorii, ale także pora, o której je spożywamy. Naukowcy z Uniwersytetu w Lubece sprawdzili, jak organizm reaguje na większy posiłek rano i wieczorem. Okazało się, iż po śniadaniu zużywał znacznie więcej energii na przetworzenie jedzenia, a poziom glukozy i insuliny we krwi był niższy niż po kolacji.