Taka ilość snu może być niebezpieczna dla tętnic. Rośnie ryzyko nadciśnienia i udaru

Sen może być najskuteczniejszą czynnością, jaką możesz zrobić dla swojego mózgu i ciała, a choćby jedna dodatkowa godzina nocnego wypoczynku może przynieść znaczące korzyści dla zdrowia. Okazuje się, iż sen ma najważniejsze znaczenie nie tylko dla naszej pamięci i koncentracji, ale także dla wyglądu, metabolizmu i ogólnej kondycji ciała. Dlaczego konkretnie warto poświęcić nieco uwagi odpowiedniemu wysypianiu się?