Wskazano najbardziej relaksujący utwór na świecie. W 8 minut ukoi nerwy i złagodzi stres

Zdjęcie: Interia Kulinaria


Zdarzyło ci się skrollować treści w internecie tak długo, aż rozładował ci się telefon? Lub oglądać filmiki w sieci, tkwiąc godzinami w wannie lub na toalecie? Albo nie móc zasnąć, bo przed oczami ciągle przewijały ci się obrazy z seriali lub social mediów? Prawdopodobnie wpadłeś w błędne koło stresu - próbując się wyciszyć, jeszcze bardziej go nakręcasz. Dawka dopaminy, którą kuszą i serwują nam nowoczesne media, sprawia, iż zamiast wyciszyć się i odetchnąć po całym dniu zająć i pracy - stajemy się pobudzeni, rozdrażnieni i niespokojni. Okazuje się jednak, iż rozwiązanie jest w zasięgu kilku klików w telefonie. To kojące dźwięki jednej piosenki - stworzono ją właśnie z myślą o osobach, które potrzebują pomocy w zrelaksowaniu się i wyciszeniu. Jest idealna przed snem, ale także - podczas wykonywania codziennych obowiązków wymagających skupienia. Co to za piosenka?


Najbardziej relaksujący utwór muzyczny na świecie


Ośmiominutowa kompozycja bez słów - utwór "Weightless" brytyjskiego zespołu Marconi Union - została uznana najbardziej relaksującą piosenką na świecie. Utwór został skomponowany we współpracy z terapeutami dźwięku i powstał z myślą o maksymalnym odprężeniu słuchacza. Jego działanie uspokajające i redukujące stres zostało potwierdzone w badaniach naukowych, a "Weightless" jest wykorzystywany do celów relaksacyjnych, także w medytacji czy ćwiczeniach uważności. Cieszy się dużą popularnością wśród osób poszukujących skutecznych technik redukcji stresu, szczególnie w sytuacjach związanych z wysokim napięciem, jak praca czy codzienne obowiązki. Reklama
W badaniach przeprowadzonych przez laboratorium Mindlab International potwierdzono, iż "Weightless" może redukować poziom stresu choćby o 65 proc. Słuchanie tego utworu wykazywało większy efekt uspokajający niż inne testowane utwory muzyczne, a także niż tradycyjne techniki relaksacyjne, jak choćby medytacja. U części osób obserwowano choćby lekkie odrętwienie i wyraźne spowolnienie pracy serca, dlatego też "Weightless" nie jest polecany do słuchania podczas prowadzenia pojazdów.


Jak działa utwór Weightless?


Weightless oddziałuje na ludzki umysł i ciało poprzez specjalnie dobrane elementy muzyczne. Tempo utworu wynosi około 60 uderzeń na minutę (BPM), co jest zbliżone do spoczynkowej częstotliwości serca. To tempo naturalnie synchronizuje się z rytmem serca, a słuchacz automatycznie dostosowuje swój oddech i puls do tej częstotliwości, co wywołuje efekt relaksacji.
Brak wyraźnych powtarzających się melodii oraz płynne przejścia dźwięków w "Wightless" pomagają w eliminacji przewidywalnych schematów, co sprzyja utrzymaniu mózgu w stanie spokoju, zmniejsza stymulację i pozwala na głębszy relaks.
Ponadto twórcy użyli w nim fal i dźwięków ambientowych przypominających naturę - takich jak fale, szum wiatru - które działają uspokajająco i przyjemnie dla słuchacza, wzmacniając poczucie spokoju.
Głębokie tony basowe wpływają natomiast na fale mózgowe, pomagając przejść w stan alfa, kojarzony ze stanem relaksu i lekkiego odprężenia, a także senności.


Dlaczego utwór Marconi Union jest wyjątkowy?


Dzięki precyzyjnemu połączeniu psychologii dźwięku i kompozycji utworu Weightless jest uznawany za jeden z najbardziej efektywnych utworów relaksacyjnych na świecie. Zespół Marconi Union podkreśla, iż główną intencją było stworzenie muzyki, która będzie wspierać stan odprężenia i pozwalać na pełne wyciszenie, a jednocześnie nie rozpraszać umysłu.
CZYTAJ TAKŻE: