Zdarzyło ci się skrollować treści w internecie tak długo, aż rozładował ci się telefon? Lub oglądać filmiki w sieci, tkwiąc godzinami w wannie lub na toalecie? Albo nie móc zasnąć, bo przed oczami ciągle przewijały ci się obrazy z seriali lub social mediów? Prawdopodobnie wpadłeś w błędne koło stresu - próbując się wyciszyć, jeszcze bardziej go nakręcasz. Dawka dopaminy, którą kuszą i serwują nam nowoczesne media, sprawia, iż zamiast wyciszyć się i odetchnąć po całym dniu zająć i pracy - stajemy się pobudzeni, rozdrażnieni i niespokojni....
