To naturalne, iż nie możemy patrzeć na negatywne emocje, które kumulują się w naszym dziecku. Robimy niemalże wszystko, by chronić je przed złem całego świata, a tym samym (zupełnie nieświadomie) popełniamy poważny błąd.
Emocje
Kiedy bierzemy na siebie odpowiedzialność za "zarządzanie" uczuciami swojego dziecka, nieumyślnie kradniemy mu szansę na rozwinięcie podstawowych umiejętności.
Zamiast uczyć je, jak samodzielnie radzić sobie z rozczarowaniem lub frustracją, pokazujemy, iż najlepiej polegać na innych. Bo to ci inni (mam na myśli rodziców) mogą sprawić, iż negatywne uczucia znikną.
Dzieci chcą ćwiczyć i uczyć się, jak pokonywać negatywne emocje. A my powinniśmy im odbycie tej lekcji umożliwić.
Ta jedna rzecz
Przestań być "emocjonalnym menadżerem" swojego dziecka i przestań zarządzać jego uczuciami. Po czym poznać, iż jesteś kontrolerką emocji?
Natychmiast rozweselasz – robisz wszystko, co w twojej mocy, aby odwrócić uwagę dziecka, gdy jest zdenerwowane. Opowiadasz dowcipy, zabawiasz, przygotowujesz coś smacznego do jedzenia. W ten sposób uczysz dziecko unikania niewygodnych emocji, zamiast pokazać, jak sobie z nimi radzić.
Ciągle uspokajasz – gdy zaczyna płakać, wkraczasz, aby je uspokoić. Chociaż pocieszanie jest częścią bycia rodzicem, to natychmiastowe interweniowanie może utrudnić dziecku pokonywanie tego, co złe.
Interweniujesz zbyt wcześnie – jeżeli twoje dziecko złości się podczas zabawy lub w momencie, w którym popełni błąd, od razu wyskakujesz zza rogu i choćby nie dajesz mu szansy na samodzielne rozwiązanie problemu.
Pozwól dziecku przejąć kontrolę nad swoimi emocjami – tylko, a może aż tyle. Jak tego dokonać?
Modeluj zdrowe umiejętności radzenia sobie z emocjami
Dzieci uczą się, obserwując dorosłych. Kiedy czujesz się przytłoczona, pokaż, jak sobie z tym radzisz. Powiedz: "Czuję się trochę sfrustrowana, wezmę głęboki oddech, żeby się uspokoić".
Normalizuj trudne uczucia
Upewnij się, iż twoje dziecko wie, iż może czuć się smutne, złe lub przestraszone. Zamiast postrzegać te emocje jako "złe", naucz odbierać je jako sygnały. Możesz powiedzieć: "To normalne, iż czujemy smutek, gdy coś nie idzie tak, jak chcieliśmy".
Zachęcaj do rozwiązywania problemów
Kiedy dziecko napotyka emocjonalną przeszkodę, nie spiesz się, aby ją rozwiązać. Zamiast tego pomóż mu przez nią przejść.
Spróbuj powiedzieć: "Widzę, iż jesteś teraz naprawdę zdenerwowany. Jak myślisz, co możemy zrobić, aby poprawić sytuację?".
Ucz umiejętności emocjonalnych
Pokaż dziecku, jak radzić sobie z emocjami. Znajdźcie sposób, który pomoże mu oswoić się ze swoimi uczuciami. Może to być głębokie oddychanie, rysowanie czy krótki spacer.
Pozwól dziecku samodzielnie i z podniesioną głową kroczyć przez życie. Nie "menadżeruj mu" na każdym kroku i nie odbieraj ważnych umiejętności. Kiedy trzeba, poprowadź za rękę i dmuchaj w skrzydła, by poleciało wysoko.
