Sześć rodzajów postu dla zdrowia. Lekarz: oto najpotężniejsza metoda spowalniania procesów starzenia

Zdjęcie: Kobieta ze szklanką wody oraz prof. dr med. Andreas Michalsen, ordynator oddziału naturopatii w szpitalu Immanuela w Berlinie


Rozpoczął się okres postu. To, który rodzaj postu jest odpowiedni dla ciebie, zależy od tego, co chcesz osiągnąć i czy w ogóle możesz włączyć go do codziennego życia. Zawsze przed rozpoczęciem postu należy jednak skonsultować się z lekarzem. Przedstawiamy kilka metod: od metody Franza Xavera Mayra po różne rodzaje postu — przerywany, śluzowy, sokowy, wodny, pozorowany — aż po dietę wojownika. Post może pomóc w chorobach układu krążenia, cukrzycy lub chorobach zapalnych. Naukowcy w dużej mierze zgadzają się z tym od dobrych 15 lat.