Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego Matki obchodzony jest co roku 3 maja. Ma na celu podniesienie świadomości na temat znaczenia zdrowia psychicznego matki w czasie ciąży i po porodzie. Ten wyjątkowy dzień został ustanowiony z myślą o wspieraniu matek na całym świecie. Ma pomóc w zapewnieniu im dostępu do usług i zabiegów potrzebnych do zachowania zdrowia psychicznego.
Przyjrzyjmy się czynnikom, które wpływają na zdrowie psychiczne matki. Jaką rolę pełni rodzina i społeczeństwo? Jak wszyscy możemy przyczynić się do poprawy ogólnego samopoczucia kobiet w ciąży. Jak myślisz, co ty możesz wnieść do sprawy?
Zdrowie psychiczne matki – o co tu chodzi?
Zdrowie psychiczne matki odnosi się do zdrowia psychicznego kobiet w czasie ciąży i po porodzie. Według badań opublikowanych w American Journal of Obstetrics and Gynecology, około 15% kobiet, które urodziły dzieci, cierpi na depresję poporodową. Sytuacja ta wpływa na relacje matka – dziecko i na rozwój dziecka.
Ponadto inne czynniki, takie jak stres, lęk, brak wsparcia społecznego i przemoc domowa, mogą również wpływać na zdrowie psychiczne matki. W artykule opublikowanym w czasopiśmie BMC Pregnancy and Childbirth zauważono, iż konbiety, które doświadczają takich okoliczności, są bardziej narażone na zaburzenia psychiczne w trakcie ciąży i po jej zakończeniu.
Uznanie zdrowia psychicznego matek nabrało krytycznego znaczenia. Instytucje ochrony zdrowia i społeczeństwo jako całość muszą zapewnić im niezbędne wsparcie w zapobieganiu i leczeniu zaburzeń psychicznych w czasie ciąży i po porodzie.
Stres podczas ciąży może przełożyć się na zwiększony dyskomfort fizyczny dla matki.
Przeczytaj: Bycie samotną matką: co cię czeka
Wpływ na rozwój dziecka
Zdrowie psychiczne matki ma istotny wpływ na rozwój dziecka. Badanie opublikowane w czasopiśmie Paediatrics & Child Health wykazało, iż depresja i inne zaburzenia psychiczne matki we wczesnym dzieciństwie mogą negatywnie wpływać na rozwój poznawczy i emocjonalny dziecka.
Ponadto zdrowie psychiczne matki ma również wpływ na rodzinę i społeczeństwo. Brak wsparcia i stygmatyzacja zaburzeń psychicznych może komplikować i utrudniać jej opiekę nad dzieckiem. Zmiany w dynamice rodziny mogą zakłócić wzrost i rozwój małego dziecka we wczesnych latach jego życia.
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego Matki ma na celu przełamanie tej stygmatyzacji. Chodzi o podniesienie świadomości na temat wsparcia psychologicznego potrzebnego matkom, ponieważ nie tylko poprawia ono jakość życia kobiety. Krótko mówiąc, jest to jeszcze jeden czynnik rozwoju dzieciństwa w zdrowym środowisku.
Ciekawy fakt stwierdzono w artykule w czasopiśmie World Psychiatry. Otóż programy zapewniające opiekę i wsparcie dla zdrowia psychicznego matki mają następujące korzyści:
- Zmniejszają obciążenie zaburzeniami psychicznymi w populacji osób dorosłych
- Mają pozytywny wpływ na rodzinę i społeczeństwo w ogóle
- Poprawiają relacje matka – dziecko
Jak możemy wspomóc Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego Matki?
Istnieje wiele sposobów, w jakie możemy pomóc. I to nie tylko konkretnymi działaniami w Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego Matki. Musimy rozszerzyć nasze wsparcie poza ten dzień, aby było trwałe.
Możemy zapewnić wsparcie emocjonalne spotkanym matkom, wysłuchiwać ich trosk i ulżyć im, gdy należą do naszej rodziny. Będzie dla nich pocieszające, iż nie muszą zajmować się tak wieloma codziennymi czynnościami, które zabierają czas spędzany z dzieckiem w łonie lub z nowo narodzonym niemowlęciem.
Profesjonalna pomoc jest również najbardziej wskazana, gdy pojawiają się wyraźne oznaki zaburzeń nastroju. Pocieszające jest to, iż wiele państw stworzyło specjalne organizacje i programy zajmujące się zdrowiem psychicznym matek.
International Marce Society to także globalna organizacja zajmująca się promocją zdrowia psychicznego matek poprzez badania, edukację i opiekę kliniczną. Państwa, w tej chwili dysponujące taką organizacją, to między innymi:
- Argentyna
- Australia
- Zjednoczone Królestwo
- Kanada
- Afryka Południowa
- Stany Zjednoczone
- Hiszpania
Konkretne sposoby wspomagania zdrowia psychicznego matki
- Zapewnienie wsparcia emocjonalnego, ponieważ matki muszą czuć, iż mają z kim porozmawiać o swoich obawach i uczuciach. Słuchanie ich w sposób nieoceniający i oferowanie słów zachęty i wsparcia może być bardzo pomocne.
- Pomoc w pracach domowych, ponieważ narodziny dziecka mogą być dla matek przytłaczające. Każdy wkład w prace domowe, takie jak sprzątanie, przygotowywanie posiłków czy opieka nad innymi dziećmi, może być nieoceniony.
- Promowanie dbania o siebie poprzez przypominanie matkom, jak ważna jest osobista pielęgnacja i poświęcanie czasu w robienie rzeczy, które sprawiają im przyjemność.
- Bycie wyrozumiałym i elastycznym, bo macierzyństwo to trudna praca i każda kobieta robi to na swój sposób. Uznajmy, iż każda matka ma swoją własną ścieżkę i tempo.
Kobiety w ciąży, które nie mają z kim podzielić się swoimi uczuciami, są bardziej zagrożone.
Zobacz także: Pracująca matka – jak pogodzić te dwie role?
Wezwanie do działania
Brak dbałości o zdrowie psychiczne matki może mieć poważne konsekwencje w życiu kobiet, takie jak depresja poporodowa, lęki i inne zaburzenia nastroju. Ponadto wpływ rozciąga się na rodzinę i całe społeczeństwo i może przyczynić się do problemów społecznych, takich jak ubóstwo i przemoc.
Z tego powodu ważne jest, abyśmy jako społeczeństwo uznali znaczenie zdrowia psychicznego matki. Czas podjąć działania wspierające matki w ich misji.
