Stresujesz się? Uważaj na kawę i jedz więcej ryb. Wpływają na układ nerwowy

Zdjęcie: Czy kawa pośrednio potęguje stres? Naukowcy zadali sobie to samo pytanie


Stres stał się nieodłączną częścią współczesnego trybu życia. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia ponad 300 milionów ludzi doświadcza lęku, niepokoju i wewnętrznego rozdrażnienia. Nie wszyscy możemy zmienić styl życia i wyjechać w przysłowiowe Bieszczady. Dobra wiadomość jest taka, iż możemy próbować zwiększać swoją odporność na stres. Coraz więcej badań wskazuje, iż między sposobem odżywiania a zdrowiem psychicznym istnieje istotna zależność. Sprawdźmy, czy to co ląduje na talerzu, może wpływać na nasze reakcje.