— Nie da się żyć bez stresu, ważniejsze jest to, co my z tym stresem robimy. (...) OK, wprawdzie nie każdy potrzebuje pomocy specjalistów, ale jeżeli ktoś czuje, iż obciążenie go przerasta, to choćby jedna-dwie rozmowy mogą mu pomóc uporządkować w głowie jego bałagan życiowy. Nie mówię, żeby po każdym ciężkim dniu biec na psychoterapię, ale możemy też sami spróbować autoanalizy: co u mnie ten stres napędza, jakie myśli, jakie przekonania o świecie czy na swój temat. Przyjrzyjmy się temu z ciekawością: ok, tak mam, ale ciekawe, dlaczego, no i czy chciałbym coś z tym zrobić. jeżeli tak, to co? — podpowiada psycholog dr Rafał Albiński.
