Stres, choć nie został wynaleziony przedwczoraj, szczególnie mocno oddziałuje na nas - ludzi końca XX i początku XXI wieku. Jesteśmy społeczeństwem globalnie przeładowanym informacjami, obciążonym obowiązkami, pracą i zobowiązaniami materialnymi; jesteśmy niewyspani, ciągle głodni i przemęczeni. Czy pozostało dla nas jakiś ratunek, czy może jesteśmy skazani na stres? Czy może uratować nas coś prostego w swojej istocie, choć skomplikowanego w wykonaniu? Dzięki mindfulness nie pozbędziesz się stresu, ale nauczysz się lepiej funkcjonować...
