Sleepmaxxing: hit czy mit? Eksperci analizują nowy trend optymalizacji jakości snu

Zwykła wieczorna rutyna? To już przeszłość. Szybki prysznic, mycie zębów i piżama to bowiem zdecydowanie zbyt mało dla tych, którzy dążą do tzw. maksymalizacji snu. Teraz w grę wchodzą suplementy, specjalne produkty, aplikacje, zaawansowane gadżety i wieloetapowe rytuały pielęgnacyjne. Czym zatem jest sleepmaxxing i jak eksperci komentują nowy trend, który obiecuje lepszą jakość i ilość snu?