Sen a ciśnienie. Ile godzin snu naprawdę potrzebujemy?

Zdjęcie: Sen a ciśnienie: ile godzin naprawdę potrzebujemy?


Dobry sen to nie tylko odpoczynek. To także jeden z najprostszych sposobów, by pomóc tętnicom i sercu pracować w stabilnym rytmie. Wyjaśniamy, jak długo spać, co decyduje o jakości nocnej regeneracji i dlaczego regularność snu przekłada się na wartości ciśnienia w ciągu dnia.