"Schudłam 38 kg. przez cały czas jadłam to, na co mam ochotę"

Zdjęcie: Katie przestała stosować restrykcyjne diety i postanowiła jeść, aż będzie w 80 proc. syta, aby osiągnąć utratę wagi.


Katie była przerażona, gdy zobaczyła na wadze 107 kg. Dziś opowiada, jak udało jej się zrzucić jedną trzecią masy ciała. — Kiedy więc natrafiłam w internecie na japońską zasadę "hara hachi bu", pomyślałam, iż spróbuję — mówi o złotej zasadzie na odchudzanie bez radykalnych diet.