Rób te ćwiczenia, a twoje ciało ci podziękuje. To tylko 10 minut

Zdjęcie: Rób te ćwiczenia, a twoje ciało ci podziękuje


O jodze usłyszeliśmy dobrych kilka lat temu. Od tego czasu przestała być tylko modą, a stała się dla wielu stylem życia. Z zajęć korzystają ludzie w różnym wieku, a do tego stosują się do zasad związanych z jogą i medytacją również w życiu codziennym. Joga uzdrawia duszę, uspokaja, a także koi nerwy i rozciąga ciało. To jednak nie wszystko. Z okazji Międzynarodowego Dnia Jogi sprawdzimy, które ćwiczenia polecają lekarze.